運動
こんにちは(^^♪ トミーです！！ 脂肪細胞ってあなたはどんなイメージ持ってますか？ 「余った脂肪をため込むから太りそう…」 「ため込む脂肪細胞がなくなったら増えてさらに太るんじゃない？」 なんてダイエットの敵っていうイメージが強いかもしれません。 …
こんにちは(^^♪ トミーです！！ ダイエットで急に老けたなと感じてるあなた！！ ダイエットの方法が間違っているかもしれません。 やせるからにはきれいにやせて若返りたいですよね？ 私も若いころからずっときれいになりたくて食事量なるべく少なく、炭水化…
こんにちは(^^♪ トミーです！！ 私、ブログで結局自然に近い食品がきれいにやせるためには有効って言ってたんですけど 最近思ったんです 「プロテインって自然に近くないかも…でもダイエットに活用してもらいたい」 あなたもプロテイン飲んでますか？ 私も活…
こんにちは(^^♪ トミーです！！ 「最近、体力落ちたな」 「疲れやすくなったなぁ」 とか感じることはありませんか？ 年齢のせいかなって思っているあなた もしかしたら原因は筋肉が落ちてきたからかもしれませんよ！ 筋肉が落ちると肩こりや膝、腰の痛みなど…
こんにちは(^^♪ トミーです！ アラフォー世代のあなた 「若いころに比べると痩せにくくなったな…」 と感じることが多々ありませんか？ 年齢を重ねると基礎代謝が減ったり悪玉菌も増えやすかったりとダイエットに不利になる要素がいっぱい増えてきてしまいま…
こんにちは(^^♪ トミーです！！ あなたはダイエットの目標どのように立ててますか？ 「夏までにマイナス５キロ！！」 こんな感じの目標立てちゃってないですか？ 「えっ？！トミーさん体重減ったらきれいになるに決まってるじゃないんですか？？」 って思っ…
